Doe mee met onze dagelijkse workshops voor sport en ontspanning, sluit aan bij een lezing over de voordelen van gezonde voeding of volg een mini training over het herkennen van disbalans.
Werken aan je vitaliteit
Voel jij je aan het eind van de dag soms moe en kun je wel een opkikker gebruiken? Heb je weleens te lang gewerkt zonder pauze te nemen, omdat je het druk hebt? Om goed te kunnen werken, wil je lekker in je vel zitten en een gezonde geest in een gezond lichaam hebben. De diverse workshops van de 'Vital Minds: Healthy University Week 2022' zijn een fijne manier om je fysieke en mentale veerkracht te vergroten.
De Healthy University Week is bedoeld voor alle medewerkers. De universiteit vindt het belangrijk dat je tijd neemt om aan je eigen vitaliteit te werken. Kies waar jij behoefte aan hebt en wat je leuk vindt.
Inschrijven
Alle activiteiten zijn gratis. Schrijf je in en vraag je collega’s ook mee te doen, zodat we samen kunnen werken aan 'Vital Minds'! Beschrijvingen van de activiteiten vind je hier.
| Dag |
Tijd |
Workshop |
Locatie |
| Ma 31 okt |
08.00 - 08.30 |
Yoga |
Online (start de workshop) |
| |
10.00 - 11.00 |
Journey to Balance: Encouraging work-life balance (Engels) |
Huizinga, 006 |
| |
12.00 - 13.00 |
Alcohol, nuchter bekeken |
Huizinga, 006 |
| |
13.00 - 14.30 |
Vroeg herkenning van disbalans |
Academiegebouw, kamer Rechten |
| |
16.00 - 17.00 |
Mindfullness |
KOG, B025 |
| |
16.00 - 17.00 |
Boksen |
USC The Buzz |
| |
16.00 - 17.00 |
Game up your Diet (Engels) |
Lipsius, 211 |
| Di 1 nov |
08.00 - 08.30 |
Yoga |
Online (start de workshop) |
| |
09.30 - 10.30 |
Pilates |
USC The Buzz |
| |
10.00 - 11.00 |
Yoga |
USC |
| |
11.00 - 12.00 |
Sound Sleep, Sound Mind: Modern Struggle and Science |
Gorlaeus, DM 109 |
| |
12.00 - 13.00 |
Mindfulness |
KOG, C006 |
| |
13.00 - 14.00 |
Mini-workshop Grip on your work (Engels) |
Online (start de workshop) |
| |
15.00 - 16.00 |
Breathwork |
Online (start de workshop) |
| |
16.00 - 17.00 |
Zumba |
USC The Buzz |
| Wo 2 nov |
08.00 - 08.30 |
Pilates |
USC |
| |
11.00 - 12.00 |
Sedentair gedrag: the MOVEMENT workshop |
PDLC, 1A37 |
| |
11.00 - 12.00 |
Breathwork |
Online (start de workshop) |
| |
12.00 - 13.00 |
Breathwork |
Oude Sterrewacht, C003 |
| |
13.00 - 14.45 |
De kracht van voeding & vragenuurtje Dr. Hanno Pijl |
Online (start de workshop) |
| Do 3 nov |
08.00 - 08.30 |
Breathwork |
USC |
| |
16.00 - 17.00 |
Zumba |
USC |
| |
16.00 - 17.00 |
Urban bootcamp |
USC Plex-Fit |
| Vr 4 nov |
09.00 - 10.00 |
Yoga |
Online (start de workshop) |
| |
09.30 - 11.00 |
Vroeg herkenning van disbalans |
Wijnhaven, 318 |
| |
11.00 - 12.00 |
Mini-workshop Grip op je werk |
PDLC, 5A37 |
| |
16.00 - 17.00 |
Urban bootcamp |
USC Plex-Fit |
Vragen?
Vragen of opmerkingen over het programma? Stuur ze naar healthyuniversity@bb.leidenuniv.nl.
Programma informatie
