Cursus

Vital Minds: Healthy University Week 2022

Datum

maandag 31 oktober 2022 - vrijdag 4 november 2022

Bezoekadres

Zie het programma

Doe mee met onze dagelijkse workshops voor sport en ontspanning, sluit aan bij een lezing over de voordelen van gezonde voeding of volg een mini training over het herkennen van disbalans.

Werken aan je vitaliteit

Voel jij je aan het eind van de dag soms moe en kun je wel een opkikker gebruiken? Heb je weleens te lang gewerkt zonder pauze te nemen, omdat je het druk hebt? Om goed te kunnen werken, wil je lekker in je vel zitten en een gezonde geest in een gezond lichaam hebben. De diverse workshops van de 'Vital Minds: Healthy University Week 2022' zijn een fijne manier om je fysieke en mentale veerkracht te vergroten.

De Healthy University Week is bedoeld voor alle medewerkers. De universiteit vindt het belangrijk dat je tijd neemt om aan je eigen vitaliteit te werken. Kies waar jij behoefte aan hebt en wat je leuk vindt.

Inschrijven

Alle activiteiten zijn gratis. Schrijf je in en vraag je collega’s ook mee te doen, zodat we samen kunnen werken aan 'Vital Minds'! Beschrijvingen van de activiteiten vind je hier.

Dag	Tijd	Workshop	Locatie
Ma 31 okt	08.00 - 08.30	Yoga	Online (start de workshop)
	10.00 - 11.00	Journey to Balance: Encouraging work-life balance (Engels)	Huizinga, 006
	12.00 - 13.00	Alcohol, nuchter bekeken	Huizinga, 006
	13.00 - 14.30	Vroeg herkenning van disbalans	Academiegebouw, kamer Rechten
	16.00 - 17.00	Mindfullness	KOG, B025
	16.00 - 17.00	Boksen	USC The Buzz
	16.00 - 17.00	Game up your Diet (Engels)	Lipsius, 211
Di 1 nov	08.00 - 08.30	Yoga	Online (start de workshop)
	09.30 - 10.30	Pilates	USC The Buzz
	10.00 - 11.00	Yoga	USC
	11.00 - 12.00	Sound Sleep, Sound Mind: Modern Struggle and Science	Gorlaeus, DM 109
	12.00 - 13.00	Mindfulness	KOG, C006
	13.00 - 14.00	Mini-workshop Grip on your work (Engels)	Online (start de workshop)
	15.00 - 16.00	Breathwork	Online (start de workshop)
	16.00 - 17.00	Zumba	USC The Buzz
Wo 2 nov	08.00 - 08.30	Pilates	USC
	11.00 - 12.00	Sedentair gedrag: the MOVEMENT workshop	PDLC, 1A37
	11.00 - 12.00	Breathwork	Online (start de workshop)
	12.00 - 13.00	Breathwork	Oude Sterrewacht, C003
	13.00 - 14.45	De kracht van voeding & vragenuurtje Dr. Hanno Pijl	Online (start de workshop)
Do 3 nov	08.00 - 08.30	Breathwork	USC
	16.00 - 17.00	Zumba	USC
	16.00 - 17.00	Urban bootcamp	USC Plex-Fit
Vr 4 nov	09.00 - 10.00	Yoga	Online (start de workshop)
	09.30 - 11.00	Vroeg herkenning van disbalans	Wijnhaven, 318
	11.00 - 12.00	Mini-workshop Grip op je werk	PDLC, 5A37
	16.00 - 17.00	Urban bootcamp	USC Plex-Fit

Vragen?

Vragen of opmerkingen over het programma? Stuur ze naar [e-mail].

Programma informatie

• Healthy University Workshops
• healthy university